洪江市瑶族现有人口约1万人。分布在雪峰山区的龙船塘，大崇等乡镇。其风俗习惯、语言文化与邻近的洞口、绥宁等县瑶族相近。
：每年的农历十一月十一日深夜，瑶民们象过春节一样过"老鼠年"（过小年），这时要避开汉人，如果当晚有汉人在家住宿，认为是不吉利的。应先将客人安排睡觉，厨房一切炊事人员由男人操办，谈话使用瑶语，席上除摆丰盛佳肴外，还要摆盘老鼠肉祭祀祖先，次日凌晨再吃"庚饭"，节日起源：传说该地瑶族的祖先，原住在最富饶的沅江上游寨头，当时有个姓向的财主想独霸那块地方，便利用人们对"长毛造反"真向不明而产生的恐惧心理，散布谣言，说"长毛"来了，雷、蓝二姓的人吓得弃家出走，跑到了杳无人烟的一个岩洞中，时已深夜，饥饿难忍，这时，恰好一个硕大的山鼠从洞外闯入，他们将其逮住烧熟食用，勉解饥饿。从此他们在此定居下来，繁衍子孙。后人为怀念为个日子，每年要过"老鼠年"。
罢稼节：农历正月初二为罢稼节，意在庄稼均已收割贮藏，冬耕冬种已经结束，喜庆丰收。它是瑶族人民传统节日，每年都要隆重欢庆。是日，家家户户要宰鸡、杀鸭、称肉、做糍粑，全家人团聚举杯共饮，有些地方还举行祭祀庙王活动，祈求风调雨顺，五谷丰登。
盘王节：农历十月十六日为盘王节。相传盘王是瑶族人民的祖先，是日为盘王的生日。新中国成立前，龙船塘瑶族没有过盘王节的习俗。1984年，国家民委规定10月16日为盘王节，1985年，全国首届盘王节庆祝会在南宁举行。
