一、赛马
藏区赛马的产生在民间有三种说法。一说在很早以前，华热部有英勇善战的13兄弟，尤其是最小的弟弟更是聪明，在一次保卫本土安全的战斗中，他们率领华热108个部落英勇冲杀，流尽了最后一滴血，后来，人们为了纪念他们的丰功伟绩，每年举行赛马会，并取前13名给予奖励，但给第13名特加1条哈达，以表示对小弟弟的崇敬。又一说唐朝时，吐蕃赞普·松赞干布迎娶唐室文成公主，并在拉萨举行了盛大的庆祝活动，其中就有赛马项目，松赞干布也和群众一道参加赛马活动，赛后发现松赞干布名列第13名，公主在群众欢呼中特给松赞干布献了1条哈达，表示敬重和祝贺，从此这一活动便流传至今。最后一说，华热部落有著名的13战神，他们跟随格萨王战斗，驱逐了盘踞当地的妖魔和霍尔军队，并救出了珠姆，后来13战神留驻此地帮助华热保卫本土，发展生产，因此，每年举行赛马会，并对前13名给予奖励，表示对13战神感恩戴德永世不忘的感情。
赛马有两种，即走马和跑马，走马是侧步快速走动，要求在100米或200米的距离中步伐不乱，快而稳健，稳中求快。跑马亦称奔马，以交叉高速奔驰，以快取胜，距离约5公里以上。赛马有乘马越野、乘马捡哈达、旋马射击、乘马射击举红旗、乘马跨障碍物等。赛马大都在气候温暖山清水秀牛羊肥壮的夏秋季举行，时间3-7天不等。每年赛马会期间，也是祭山神的日子，赛马的骑手大都为少年，腰系红或绿绸带，两头缀后，头裹绸巾，当信号发出后，骏马立刻向前冲去，这时骑手要控制马速，不让马随心所欲地疯跑，快到终点时，放开马辔，挥动马鞭，全力冲刺。
二、赛牦牛
赛牦牛活动在碌曲草原久兴不衰，现在从单一速度赛，发展到骑牦牛打抛尕，追牛到套牛，驯服野牦牛等。
三、摔跤（藏族式摔跤）
摔跤在藏区比较兴盛，在节假日和盛大集会都有这个项目。摔跤有两种形式，一种是自由式，没有任何规定，可用勾脚绊脚，只要摔倒即可了；另一种是固定式，这种方式，必须赤脚，不能用腿、脚勾绊对方，比赛时双方各系不同颜色的腰带，相对而峙，评判者宣布比赛开始，双方用手抓住对方腰带，握对方腰部以上部位，然后各自用摔、拉、起、提，谁先使对方身体有两个部位着地，谁就为胜者。
四、拔腰
拔腰在草原到处可见，它不受条件和地方的限制，随时可以活动，其方法是双方可用单手或双手相抱其腰，先被拔起来者（双脚离地）为输。
五、大象拔河
大象拔河是一种双方伏地力量与技巧相配合的项目，模仿大象的样子进行的一种体育活动。拔河在长15米、宽4米的平地上急性，场地中央划一中心线，中心线左右各划一条线，两线以中心为轴，左右等距，这两条线称界河线，用具有一条长约10米，直径3至4厘米的绳，绳子两端各连有一直径约1.50米的大直环，套环用布条和毛巾缠包，在绳子中间系一条标志带。比赛前，参赛者背对而立，各将绳的套环套在脖颈上，绳从颈下过腹穿裆，两手两脚着地，形如大象，裁判人员将绳的标志带置于中心线正中部位。听到发令后，比赛双方各自用颈部力量，手爬脚蹬向前方强拉，谁先将绳的标志带拉过界河谁就得胜。相持时间为4分钟时，判为平局。大象拔河有单、双、3、4人4种形式。
六、举皮袋
举皮袋是青年男子比力量的一项体育竞赛。赛前，在1块平地上放3种斤数不同的大皮袋（内装砂等物，斤数150斤、180斤、250斤）比赛时看谁能在3次内把最重的抱起扛过肩者为胜，凡获得优胜称号者称为大力士。
