上头是藏族人民一种古老的风俗，甘南各地都有例行，而以夏河拉卜楞寺周围居民最为隆重讲究。
上头是为姑娘成人举行的一种仪式，一般在正月初三举行，参与者是家族成员及其亲朋好友。通常情况下，姑娘年满十六岁就要上头。上了头就意味着姑娘已是成年人了，从此，她可以参加社会活动，允许恋爱、结婚。有的家庭还允许其另居，单独撑起门户。
上头从凌晨四点就开始了。至少有两三个儿女双全、温良贤惠的妇女被事先请来专门给姑娘上头。她们给她洗头，梳理，然后围拢在姑娘跟前，分别给她编小辫子。这小辫子视头发多少而定，少则数十条，多则数百根。每一根小辫都只有圆珠笔芯粗细，而且均匀、光洁。小辫中间还有一条比较粗宽的长辫。做完了头发，就该上发饰了，通常是把几块镶有珊瑚的大块银圈挂在头发上，再戴上松耳石坠的耳环和镶玛瑙的金戒指，穿上早就准备好的水獭皮边的锦缎面的藏袍，再缀挂上珊瑚、琥珀的小背牌和银盾、银元的长条毡牌。值此上头方算完备，上了头者一改往日小姑娘的朴素清、天真活泼，己成为一个浓艳雍容、举止大方的青年妇女了。此时，天已大亮，上头姑娘在未婚姐妹们陪伴下，挨家挨户、走亲串友，而亲朋好友家也会殷勤地款待她们，送礼物给上头姑娘，以表示祝贺，预祝她人生转折后的生活更加幸福安康。
