微笑抑郁症是真的吗

微笑抑郁症是真的吗?

“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，这种大多发生在城市的白领或者做服务行业的人的一种新型抑郁。 由于工作、面子、礼节、尊严和责任的需要，他们白天的时候，大多数时间都是面带微笑的，这种微笑并不是他们发自内心深处的微笑，对他们而言，这是一种负担，久而久之，就变成了情绪的抑郁。 习惯性微笑并不能让他们消除生活和工作等很多方面带来的烦心事和压力，只让他们的痛苦和压抑越来越深。

微笑抑郁症能治愈吗？

能。停止当前的伪装，或者换个环境，在生活和工作当中，那些并非发自内心的微笑，其实就是他们自我保护的面具，让他们产生痛苦和情绪困扰的，其实就是他们伪装的这面具。在我们日常生活中，让情绪和行为一致协调，才有利身心健康。撕下这副面具，不再去伪装，就是最好的自救的方法。

有些微笑抑郁症患者会产生一些焦虑的想法和失眠的症状，可以多吃蔬菜水果和豆类跟五谷杂粮等食物，水果中香蕉比较适合，香蕉被称愉悦之果。还要避免喝浓茶和酒这种刺激性饮料，辛辣容易上火的食物也要尽量避免。