1、匍匐前进，以躯体贴近地面，以手臂和腿的攀爬力量，使身体整体前进的运动方法，主要用于军事训练及实战中。匍匐前进又分为，低姿，高姿，侧姿，和仰姿。
2、齐步走，一般用于队列的整齐行进。当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾，右脚照此法动作，迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体30厘米。
