排球正面双手垫球教学方法:
1、准备姿势:两脚开立稍比肩宽。
2、击球的手型:垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式和互靠式等。
3、垫球部位:看准来球,两臂夹紧前伸,插到球下,用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。
4、击球动作:向前上方蹬地抬臂,迎击来球,灵活控制传球方向和力量。
5、手臂角度:来球弧度高,手臂与地面的角度应该小;来球弧度平,手臂与地面的角度应该大。