人是群居动物,每个人都需要一些朋友帮助和陪伴自己更好的生活,交朋友有很多好处,简单列举如下:
1、交朋友的人不易生病,缺少朋友或长期人际交往不良的人,体内应激激素皮质醇的水平往往过高,这种长期的紧张状态会损害健康;
2、拥有朋友的人睡得更香,人越孤独失眠的次数就越多,缺乏朋友的人经常压抑和隐藏自己的感情,更易失眠,还有可能诱发抑郁症;
3、光交朋友的人记忆力更好,社交能改善与年龄有关的记忆减退,可以充分开发大脑潜力;
4、有朋友的人更聪明,交朋友能让人变得更聪明,因为交友需要跟陌生人打交道,等于对认知能力进行锻炼。例如,我们要从大脑“数据库”中抽取体育、娱乐、生活、时尚等不同的人感兴趣的话题,大脑皮层会一直处于兴奋状态;
5、有朋友的人会更长寿,与朋友一起分担困苦能使忧愁减半,分享愉悦能让快乐增倍,朋友能帮助自己排解压力,解决困难,并且从朋友那里获得支持,共同保持健康生活习惯等。