因为人的心理是极为复杂的，除了大脑运作思维，还会有一些心理的想法，有些可能是小时候的心理阴影投射到现在的生活与工作，有些是自己创造出来的问题与压力。每个人都有不同的承受能力，当这些问题与压力一旦触及人的心理底线就会出现崩溃的感觉。
即将崩溃的表现有1.想逃避，这是焦虑，抑郁的典型迹象。2.没有休息日。3.难以做出决定。4.拒绝社交。5.自暴自弃。面对这些表现时适当的舒缓排泄方法很重要，比如，适当的将面临的问题向好朋友倾诉，参加一些积极的活动或多运动，听轻音乐，阅读等方法进行舒缓
