玛咖和山药都是滋补佳品,都富含有多种营养物质,两者一起煲汤,有滋阴补肾、调节气血的功效。
1、玛咖有滋补强身的功用,能够增强人的抵抗力、消除疲劳、调节内分泌等。需要注意的是,玛咖不能吃的太多,一般建议一天不超过25克,吃的太多容易上火,而且可能达不到预期的效果。
2、山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神的功效。吃山药可以健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖等。需要注意的是,山药中的淀粉含量较高,大便干燥、便秘者最好少吃,体质偏热、容易上火的人也要慎食。