他们崇尚恬淡无为，主张顺应自然，“无为而才自然矣”。懂得这些道理，无疑会让那些心比天高、事事强求，以致把自己弄得身心疲惫的人重新认识人生的意义；他们反对约束，提倡恢复本性，“牛马四足，是谓天；落马首，穿牛鼻，是谓人”，这让那些戴着面具生活却又向往率性人生的人找到了隔代知音；他们甚至主张离群索居，回到人与自然和谐相处的“至德之世”，在那里“禽兽可系羁而游，鸟鹊之巢可攀缘而窥”，而这让羡慕田园生活、渴望内心宁静的现代人无比向往。
假如浑浑噩噩，则人同于兽；倘仅巧取豪夺，则人不如兽。任科技如何发达、物质如何丰裕，这些都不能解决人的精神需求。贫穷未必痛苦，富贵未必开心，因为人的一生，除了需要物质以外还需要有精神慰藉、心灵寄托。为此，主张“慢生活主义”的人越来越多，“慢生活”不是懒惰，不是拖延时间，而是在生活中找到平衡，它是一种生活态度，一种调节方式。快的时代让我们得到了太多，但同时也让我们失去很多，我们的情致、爱好、自由以及坦然都让快的生活带走了，而很少有人能将匆匆的脚步稍作停留，来关注一下心灵之所。
虽然我们习惯将“老庄”作为道家的代名词，实际上先秦道家创始于老子，发展于列子，而大成于庄子，魏晋时期又发展出玄学，所以有一套“慢生活主义”丛书，分别是《老子智慧》、《庄子神游》、《列子御风》和《魏晋玄学》。在心为形役、物欲横流的时候，尤其需要这些素朴的、本真的、恬淡的思想来滋润心田。阅读这些书，相信除了能让你找到不快乐的原因和要快乐的理由，还能让你汲取先哲的智慧，用更超然的心态、更乐观的心境对待你的事业、人生。
在厌倦了喧嚣的时候，在心灵淡定下来的时候，在感到空虚与无奈的时候，不妨读一读智者的思考，也许心中就不会枯寂，恍惚中仿佛捡到昔人遗落下的竹簪——只有自己美过，也只有爱过美，才知道这样的竹簪，非金非银，却是真正的美人之簪。它是朴素的，因而能让人不经意触摸到一种朴素的美丽。
