民间传颂武松擅腿法，通常指的是“脱铐拳”，也叫“武松脱铐”。
脱铐拳是武术拳术的一种。相传为明清时的武术家依据小说《水浒传》中“武松大闹飞云浦”的故事情节，并通过形象思维，模仿武松在披枷带铐的情况下，运用武术的攻防技术，战胜敌人的形象而编创的拳术套路。
练习者一手握住另一手的腕部，双手向上，向二侧做拦、架、格，表示武松双手被铐，但仍能利用枷铐来防守敌人的刀砍棍劈。那被铐之手，时而卷拳撞崩，时而扬掌劈砍，也不时地进击。虽然双手相握。但招式依然明晰，刚健。那二脚更为灵便，弹、踢、蹬、踹交替出击，麻利疾快。变幻莫测的缠丝腿，风卷霹雳式的旋风脚，还有那醉打蒋门神时所用的玉环步、鸳鸯脚都很精妙。当练习者双手从上而下与一上提膝相“磕击”，用全身相聚之力，脱开二手，以示武松“脱铐”。此后，练习者双拳挥舞自如，速如流星，以冲、劈、砸、撩、叼、拿、锁、扣等各种手法回复拳术的原态，如虎添翼。
脱铐拳虽是模仿双手被铐时，运用武术攻防动作的形象，但在技术内容，动作规范和特点上，仍与长拳相同。所不同的是，脱铐拳是以腿法为主，手法为辅。
