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美食

煮玉米时千万别忘了吃这个,好吃又营养!

作者:原创时间:2023-01-14

现在这个季节是玉米成熟的季节,鲜玉米基本开始大量上市。 今天我就用这新鲜的玉米为大家做一道美味又营养的全麦饮品。 口感和口感都优于牛奶和豆浆。 它们都更香。 玉米虽然刚刚上市豆浆的做法,价格还是比较贵的,但是新鲜玉米的甜味让我无法抗拒,而且玉米的营养价值也是很高的。 它所含的营养比我们日常的消耗还要多。 是大米和面粉的数倍,而且玉米中所含的维生素A可以有效的维持我们的视力,而且维生素A还有防止衰老的作用,所以玉米这种粗粮食物对我们人体还是很有帮助的,所以这个季节可以多吃点玉米之类的粗粮。 我想知道你通常怎么煮玉米? 我希望你喜欢我今天做的这款玉米饮料。

【玉米汁】

原料:玉米、糖、牛奶、淡奶油。

实践

1、先把买回来的新鲜玉米,剥去外皮,去根去蒂,洗净。 我这里准备了三个玉米,基本够一家三口吃。

2、将洗干净的玉米放入锅中,加水没过玉米,开大火,盖上锅盖将玉米煮熟,大约需要20分钟。

3、将煮熟的鲜玉米取出,放凉。 煮玉米的水不要倒掉。 加入到我们后面做的饮料中,这样玉米的味道会更香。

4、稍凉的玉米,我们用刀把玉米粒剥下来。

5、玉米粒去皮,放回锅中,加入糖、牛奶、淡奶油,中小火再煮至糖完全融化。

6、然后倒入料理机,压榨汁机,搅拌均匀。 搅拌均匀后用网筛过滤,即可直接食用。

这种玉米牛奶汁味道清淡甜美。 可谓是老少皆宜的营养饮品。 如果早上胃口不好,在没有胃口的时候喝上一杯,立马解决胃口问题。 它也可以用于营养。 为了满足您的需求,我最近经常做这种饮料当早餐。 吃起来香甜可口豆浆的做法,丝滑的口感我很享受。 如果平时喝豆浆或牛奶,不妨换个口味,无论是口感还是质地,绝对比豆浆和牛奶好很多,更别提营养了。 我将在这里与您分享这篇文章。 再次感谢所有读者的意见。 如有不妥之处,请直接指出。 感谢您阅读。

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