橘子俗称“橘子”。 它们是许多人喜欢吃的常见水果。 那么，孕妇吃橘子怎么样？ 针对这个问题，小编整理了以下资料，欢迎大家阅读！
孕妇可以吃橘子【1】
但是也不能吃太多，控制在250克以内。 适当吃一些橙子对孕妇是非常有好处的，但是也要注意控制食用量。
据测量，每天吃2-3个橙子，就可以满足一个人每天对维生素C的需要量。
吃多了，当维生素C摄入过多时，体内代谢的草酸就会增多，容易引起尿结石、肾结石。
经常吃但不要吃太多
但宜常食，不可多食。
中医认为，橘子性温，多食易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、便秘等症状。
由于橙子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橙子。
此外，橙子还含有大量的胡萝卜素。 如果一次吃太多或最近摄入过多，血液中的胡萝卜素浓度过高会导致皮肤变黄。
这时，除了多喝水，暂时不吃橘子类水果外，还应限制富含胡萝卜素食物的摄入。 大约一个月后，皮肤的颜色就会恢复正常。
橙子的营养价值【2】
营养价值一
柑橘（Orange），俗称“橙”，是柑桔属等常绿乔木或灌木如伏橘、竹棠等的成熟果实。
橙子通常与橙子一起统称为柑橘。 它们颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。
橙子含有丰富的营养。 每100克橙子果肉含蛋白质0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.8克、粗纤维0.4克、钙56毫克、磷15毫克、铁0.2毫克、胡萝卜素0.55毫克、维生素B0 .08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素C 34毫克，以及橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸等营养成分。
橘子性平，味甘酸，有生津止咳之功效，用于肠胃燥热； 具有和胃利尿作用，用于腹部不适、小便不利。 具有润肺化痰作用孕妇吃橘子好吗孕妇吃橘子好吗，适用于肺热咳嗽证。
橙子有抑制葡萄球菌的作用，能升高血压，刺激心脏，抑制胃肠和子宫蠕动，降低毛细血管的脆性，减少毛细血管出血。
橙子对减肥有好处。
营养价值二
橘子的果肉、皮、络、核、叶皆入药。
橘皮，又称陈皮，是重要的药材之一。
《本草纲目》说，陈皮“同用补益；同泻药同用泻药；同上药同用升行；同下药同用下行。
陈皮是理气、去燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的重要药物； 橘皮剥去白色内层的外皮称为橙红色，具有调肺气、化痰止咳的作用。 功能; 橘子髓上的筋膜叫橘络，有通经祛痰的作用，可治疗胸闷、肋痛、肋间神经痛等病症。 橙芯可治疗腰痛、疝气痛； 橙叶平肝，可治肋痛及早期乳腺炎等症； 橘子肉具有开胃理气、止咳润肺的功效。 常吃橘子对治疗急慢性支气管炎、老年性咳嗽气喘、津液不足、消化不良、损伤等有一定的疗效。对酒后烦渴、慢性胃病等有一定疗效。
营养价值三
橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有消除疲劳的作用。
如果吃橘子里面的薄皮，除了维生素C外，还可以摄入膳食纤维——果胶，有促进通便和降低胆固醇的作用。
橙皮苷能增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。
橙子除了提供人体所需的维生素A和维生素C外，还含有一种叫做“柠檬酸”的酸性物质，可以防止动脉硬化，消除疲劳。 经常食用不仅有益健康，而且可以长寿。 青年。
美国佛罗里达大学的研究人员证实，吃柑橘可以减少沉积在动脉中的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。
营养价值四
新鲜的柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，使人体内解毒酶的活性加倍。 防止致癌物破坏细胞核，保护基因的完整性。
吃橙子的好处【3】
福利一
陈皮在医学上称为“陈皮”。 具有理气利湿、化痰止咳、健脾胃之功效。
它的果核叫“橘子核”，有散结止痛的功效。 临床常用于治疗睾丸肿痛、乳腺炎肿痛。
橘络，即橘子果肉上的网状经络，具有通络化痰、理气活血的功效，常用于治疗痰滞咳嗽。
因为橙子含有丰富的维生素P，可以有效预防和治疗高血压。 老年人多吃，有益健康。
陈叶具有疏肝理气、消肿解毒的功效，是治疗胁痛、胸痛的重要药物。
将橘皮的白色内层刮去，只留表皮，称为“橙红”，有理肺化痰的作用。
好处二
橙子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、膳食纤维和多种矿物质。 澳大利亚科学与工业研究所的一项新研究表明，吃1个橙子可以使人避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。
好处三
橘子的好处虽然很多，但还是要经常吃，不要吃太多。
中医认为，橘子性温，多食易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、便秘等症状。
由于橙子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橙子。
此外，橙子还含有大量的胡萝卜素。 如果一次吃太多或最近摄入过多，血液中的胡萝卜素浓度过高会导致皮肤变黄。
这时，除了多喝水，暂时不吃橘子类水果外，还应限制富含胡萝卜素食物的摄入。 大约一个月后，皮肤的颜色就会恢复正常。
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