不要生病不要生气
人的情绪不稳定，与负面情绪的频繁发生、身体某些机能的紊乱、脏腑功能失调、气血运行不畅有关。因此，当你出现情绪问题时，可能是身体健康问题的反映。相辅相成，防病也要从情志入手，正所谓不怒则病。
心要静，身要动
面对工作和社会的重重压力，如何才能心安理得？方法是：用智慧去对待一切，而不是情绪；平时多运动，动能生阳，阳气通达，新陈代谢顺畅。长寿村的居民虽然未必符合现代人的健康标准，但已经完全达到了心要静、身体要运动的要求。
不要违背自然
比如常说的“春秋覆盖，百病不生”。这其实是在提醒我们，在春季和清晨，保温可以起到保护和促进阳气生长的作用。即使是衣服也应该在春天穿得合适，并尽早遮盖。.
在自然界中，植物如果违背了自然规律，就必须在冬天发芽生长，等待它的就是死亡。
不要勉强自己
宽容别人，不要勉强自己。不要刻意久睡；不要刻意进行高强度运动；平时走路不用开车就可以了。。。至于饮食，以素食为主，但也不排除荤食。早餐和午餐比较丰富养生健康，晚餐比较简单。在一周的晚上不规律地进餐，以保持肠胃得到适当的休息。
不要指望医生
医生不是万能的，很多疾病都不能解决根本问题。很多人将自己的健康完全交给医生，而很少注意维护，这是一种误解。
“治病不迟，治病不治，治病不治，病立则治，病立则治。渴了，想喝水，井还没打；要打仗了，才发现没有武器，是不是来不及了？我们要防备。
真正的医生是我自己
当饥饿的人渴望水和食物。这些都是身体的自我调节功能。身体的自我调节功能是健康的保护神。这种能力是与生俱来的，是天生的。当一个人生病时，在大多数情况下养生健康，医生在治疗疾病的过程中，会通过促进自我调节功能的恢复和修复来达到治疗的效果。
控制你的情绪，就可以控制你的命运
学会控制自己的情绪，才能掌握自己的命运；但缺乏情绪控制，家庭成员会不断摩擦；同事之间会互相打架……这不仅会给事业和人际关系带来困难，还会给自己的身心健康带来无尽的烦恼。有情绪是本能，能控制情绪才是本事。
不要太在意名利
如果您富有且健康，您的钱就称为资产。如果你很富有但不健康，你的钱就称为遗产。“临终时，我知道一切都是徒劳的，金钱、名利、财富都化为泡影，我只后悔没有懂得健康的生活。”