1、苹果。苹果营养丰富,可以使皮肤光滑还有助于扩张血管,预防中风;
2、甘蔗。甘蔗在冬天可以提供营养和热量,保障人体新陈代谢,可以促进免疫力增长;
3、柑橘。柑橘具有保护心脏的功效,能在癌的起始阶段产生抑制效果;
4、香蕉。香蕉能够为人体提供足够的热量,维护皮肤和细胞膜的完整性。还具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能;
5、山竹。山竹对抑制脂肪合成,有清热降火、美容肌肤的功效;
6、猕猴桃。猕猴桃的营养价值极高,有预防高血压、动脉硬化的功效。