感恩的含义：感恩是一种认知 ，也就是 认识到来自于环境或者他人对自己的关爱和付出 ，同时是自己对于这种关爱和付出 想要做出的回报 的一种情感。
感恩的表达：
1、可以在每天清晨醒来时 ，默默地感激已有的生活和所爱的人。
2、一封表达谢意的信或一张小小的卡片，表达感恩之情。
3、常怀善心 ，积极地帮助他人 ，将自己对生活的热情 传递给他人。
4、在一个公开的场合表达你的感恩之情， 比方说在办公室里、 在和朋友交谈时 ，给他们意外惊喜。
