上火是一件经常发生的事情,特别是在秋天这种干燥的季节,一旦牙龈上火了,那是十分痛苦的一件事,对于我们日常的饮食会有极大的影响。那么吃什么牙龈降火比较的快呢?本期的食疗养生,为你解析。
1、枸杞粥
枸杞粥制作起来时很简单的,我们在制作之前需要准备的食材有枸杞子、糯米。
方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。
功效:具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
2、西瓜汁
材料:西瓜半个。
方法:挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中,约2-3分钟后咽下,再含新瓜汁,反复多次。
功效:具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。
3、胡萝卜鲜藕汁
材料:生胡萝卜数个,鲜藕1斤。
方法:我们把生胡萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁。
功效:含在嘴里面多次,用3天左右,就可以治疗由于心火旺盛而导致的口腔黏膜溃疡。
4、胖大海
做法:药性甘淡平和,取1-2颗放在杯子里,用沸水一泡,片刻之间,胖大海就会在水中泡开,似开花状,即可服用。
用法:其味微苦不涩,带有清凉之感,可当茶喝。
注意:但要注意:胖大海属凉性中药,有虚寒症状者不宜久服。
5、甘蔗萝卜饮
材料:甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100克。
方法:将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。
功效:具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。