清明节按照阳历计算。
清明节又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交，是以阳历（即公历）看的日期，交节时间在公历4月5日前后，或早一天，或晚一天，此时气候逐渐转暖、春意盎然，正是踏青郊游、扫墓祭祖的好时节。
因为清明节是根据节气来划分的。
清明节即是我国的传统节日，又是二十四节气之一，其时间是按照太阳历法的公历日期计算的，地球公转一周为黄经360度，当地球到达黄经零度时定为春分，而后每运行15度有一个节气，共有二十四节气，节气在阳历上的日期是固定的，因此清明节固定在公历的每年4月4日至4月6日之间，有时因为闰年的原因，最多相差两天。
另外清明节的日期还可根据北斗七星斗柄旋转指向确定，北斗七星循环旋转与二十四节气有着密切关系，在不同的季节和不同的时间，北斗七星会指向不同的方位，也因此成为上古时代人们判断季节、节气变化的依据，即所谓“斗柄指东，天下皆春；斗柄指南，天下皆夏；斗柄指西，天下皆秋；斗柄指北，天下皆冬”的星象规律，而当斗指乙（或太阳黄经达15°）时即为清明节或清明节气。
1、务必先加热后食用。因为青团中的糯米冷却后轻易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏。
2、最好与竹笋或马兰头一起吃，这些食物在一起吃可以加快青团的消化和营养的吸收。
3、绝对不要和肥肉混吃，糯米这样的难消化食品假如与油脂混杂在一起则会加重肠胃负担，极轻易引起消化不良。
4、最好食用一些有助于消化的食品，如山楂等。因为这些食品可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。
以下四类人群应少吃或不吃青团：
1、老年人和小孩绝对不适宜吃青团。因为制作青团的主要材料--糯米是一种极难消化的食品。老年人和小孩的消化功能都不好，吃青团对他们来说，无疑是让消化系统“雪上加霜”。
2、胰腺炎和胃炎患者严格禁止食用青团，因为青团中的糯米会导致这些炎症的复发或病情恶化。
3、糖尿病人禁食青团，青团中含有大量的糖分，现在商家推出的新品青团所含糖分“与日俱增”，糖尿病人食用青团无疑会使病情恶化。
4、有胆囊炎、胆结石的患者不宜食用青团，可能会因为消化不良而加重病情。
