生菜对身体有害吗

作者:原创时间:2022-06-27
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生菜的营养价值丰富,适合绝大多数人食用。但是生菜属于寒性食物,脾胃虚寒的人食用可能造成腹泻。

食用生菜的好处:

1、生菜中含有比较丰富的水分、膳食纤维以及维生素C等营养物质,这些物质能够帮助身体当中的多余脂肪得到消除,从而减肥。

2、生菜的茎叶当中含有比较丰富的莴苣素,这种元素可以清热消炎、降低胆固醇、镇痛、催眠和辅助治疗神经衰弱。

3、生菜可以清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。

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