苹果和菜花哪个热量高

作者:原创时间:2022-06-21
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苹果的热量比菜花的热量高。

苹果的热量:每100g热量为52大卡。菜花热量:每100g热量为24大卡。因此,苹果的热量要更高一点。

菜花因为热量低,食用菜花确实能起到减肥的效果。特别是如果只吃花菜,也就是吃水煮花菜的话,减肥的效果是比较明显的。但是这种吃法并不适合长期食用,最好是能将花菜和其他食物搭配起来吃。

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