春天晒太阳在上午10点到11点最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。晒太阳不仅让人身心舒畅，还有很好的保健作用。晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。晒后背可以疏通背部经络，对心肺有好处。晒四肢能驱除腿部寒气，加速钙吸收，预防骨质疏松。
