睡眠面膜一般是晚上十点左右使用，而且睡眠面膜是不可以天天使用的，因为天天敷的话，脸部的肌肤会营养过剩，从而导致脸部肌肤出现问题。那么睡眠面膜多久敷一次比较好呢？
睡眠面膜建议每周做三次或者是两次。睡眠面膜中含有丰富的营养物质，能够在晚上皮肤进行新陈代谢的时候，为皮肤提供所需要的营养物质，但是如果使用的次数过多的话，会导致皮肤富营养化，堵塞皮肤的毛孔，加重皮肤新陈代谢的负担，所以说每周建议用三次或者是两次。
一般的睡眠面膜在睡前敷好之后可以第二天早上在清洗，敷面膜的时间在7小时左右。但有些睡眠面膜在睡觉之前就应该洗干净，只敷三十分钟左右就可以。敷睡眠面膜也要掌握好时 间，不能一概而论。睡眠面膜最大的特点就是免洗，很多睡眠面膜也的确是完全免洗的类型。只需要在睡前将面膜敷好，然后就能够在皮肤新陈代谢最旺盛的时间段对肌肤进行修复就行。 这种完全免洗类型的面膜的确是可以敷着过夜的。但不是所有的睡眠面膜都能够做到绝对的免洗。 有些面膜成分不纯粹，质量很一般。这种面膜敷着过夜的话会造成肌肤过度隔离空气，还会影响皮肤的保养护理。所以这种类型的面膜还是洗掉为好。
除了晚上用睡眠面膜，平时白天也是可以用的。例如早上、化妆前或午休时，睡眠面膜就跟普通面膜功效一样，只不过它能敷的时间更长，甚至可以带着睡觉，在化妆前敷睡眠面膜，能为脸部补充水分，使妆容更加服帖；在午休时用睡眠面膜，能有效改善肤色，睡一觉醒来后会发现自己皮肤明显有光泽许多。
需要避开眼周使用，睡眠面膜不要涂抹到眼睛周围。有些睡眠面膜含有酒精等刺激性成分，涂抹于眼部会刺激眼周皮肤，产生红血丝等问题。且有些睡眠面膜的成分眼周皮肤无法吸收，会产生脂肪粒。
