材料:白芝麻、西蓝花、圣女果、鸡蛋、油、盐。
步骤:
1、汤锅内加水、几滴食用油、半匙盐,烧开;
2、将西兰花切成小块;
3、待水开后,放入西兰花,1到2分钟后捞出;
4、将红、黄圣女果洗净、去蒂,切成四瓣,放在西兰花上;
5、将鸡蛋去壳,切成小块,放入碗中;
6、金枪鱼切成小块放入密封盒子中;
7、撒入少许白芝麻即可。