瑜伽后弯体式怎么渐进

作者:原创时间:2022-06-21
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瑜伽后弯体式的练习要循序渐进,切勿操之过急,对于瑜伽人来说,“无后弯不瑜伽”。后弯的好处多多,它可以打开人们的心扉,防止情绪低落,使烦乱的内心安静下来。

瑜珈(英文:Yoga,印地语:योग)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语"yug"或"yuj"而来,其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜珈源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法。

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