惊蛰有什么忌讳

作者:原创时间:2022-06-15
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惊蛰有什么忌讳 惊蛰这天人们要注意什么

惊蛰之时,民间素有吃梨的习俗。梨和“离”谐音,一说与小虫分离,一说是要让病痛远离身体。惊蛰雷动,虫蚁开始活动,逐渐遍及田园、家中,或滋扰生活,或殃害庄稼,因此惊蛰期间,各地民间均有不同的“除虫仪式”。

闽西古汀州地区的客家人,则会在惊蛰这一天,煮带皮的芋子,或炒豆子、炒米谷。这和《曲江县志》里的“炒米粒果”都是一个意思,以米粒果、芋子等象征“虫子”、“毛虫”。男女老少争相抢食,谓之“吃虫”,寓意人畜无病无灾,庄稼不生害虫。

惊蛰正值早春二月,草色遥看近却无。此际“冻人不冻水”,人体汗毛眼初开,阳气领先,人体跟不上阳气升发的速度,反而挡不住些微春寒,感到上火牙疼、嘴唇干裂、四肢寒凉,即所谓“乍暖还寒”,需要补补阳气了。

从食疗上来看,可以吃点韭菜、蒜苗、豆芽这些生发阳气之物,甚至喝点高粱酒。冰糖蒸梨则有止咳化痰、滋阴清热之效。春季是流行病的多发期。比如注意通风、热水泡脚。家里老人常说“春捂秋冻”,确是一句至理名言。虽然春天应该晚睡早起,最晚也不要晚于11点,避免阳气受到寒气的侵害。

惊蛰养生注意事项:

1、保持饮食清淡

惊蛰后天气回暖,饮食上也应该从冬天喜浓厚味转变成性温清淡,尤其建议多吃新鲜的蔬菜蔬果,还有蛋白质丰富的食物,来帮助增强体质,抵御外界逐渐苏醒的病毒细菌。

在众多的食材当中,尤其建议多吃春笋、芹菜等粗纤维素的食物,能够促进肠胃蠕动,帮助身体新陈代谢并且吐旧纳新。另外我们还可以多吃点山药、韭菜、鲫鱼、香菇等,促进阳气生发。

2、保持室内清爽干燥

惊蛰的时节也是阴雨连绵季节的开始,尤其是南方会更容易出现潮湿的情况,这个时候一定要保持室内清爽干燥,否则很容易导致细菌滋生,身体也容易受到疾病的侵袭。另外如果室内经常湿漉漉的,就难以避免湿气过重,人长时间待在这样的环境就很容易会出现风湿疼痛的问题,对于身体的伤害是巨大的。

3、预防肠胃病发作

惊蛰前后万物逐渐苏醒,但这也意味着环境当中病毒和细菌不断活跃滋生,尤其容易引发肠胃方面的疾病。因此惊蛰前后在饮食上要讲究食物卫生,少吃冰冷食物,注意做好个人卫生并提高身体免疫力,预防疾病侵害身体。

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