正常每天摄取多少能量

作者:原创时间:2022-06-23
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一般正常人摄入的卡路里,一天大概是580大卡左右,但由于饮食运动工作强度的不同,每个人所需要的热量不一样,所以这个只是一个普遍值,不能作为个体化的衡量,你应该检查一下自身的代谢水平,引起的肥胖可能是不注意饮食的节制,摄入的热量过多,缺乏运动。

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