孕妇五个月需要补充多少钙

作者:原创时间:2022-06-25
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孕妇五个月时,需要补充300毫克的钙,可以多喝牛奶、酸奶、虾皮等食物来补充钙质。孕妇在补充钙质的同时,不妨再补充一些维生素d,这种微量元素能够促进钙质的吸收,但是它在食物当中的含量比较少,孕妇可以平常多晒晒太阳就能够补充维生素d,对于钙质的吸收也是很有帮助的。

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