南瓜热量都一样吗

作者:原创时间:2022-06-24
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南瓜的品种特别多,大小形状差别很大,所以热量也从20多千卡到90多千卡不等。

南瓜吃起来不仅美味,而且容易饱腹,并且南瓜的热量也是很低的。南瓜富含膳食纤维,所以说吃南瓜以后很容易就会有饱腹感。

同时南瓜可以促进消化,促进排便。除此之外,南瓜还具有保护消化道黏膜的效果,因此对消化道溃疡的人来说,吃南瓜有一定疗效。

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