打坐时背疼该怎么办

作者:原创时间:2022-06-23
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1、打坐的姿势不正确,需要根据专业人员的指导调整成正确的姿势;

2、打坐之前人比较劳累,身体有些不适,需要避免在饥饿或者刚吃过饭或者精神状态不好时进行打坐;

3、身体紧绷,肌肉没有放松,导致打坐时出现背部疼痛的现象。在打坐之前需要按摩活动面部、颈部、腰部和各关节部位,保证身体完全的放松,避免身体出现不良反应。

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