肱二头肌和肱三头肌能一起训练吗

作者:原创时间:2022-06-27
文档

肱二头肌和肱三头肌可以同时练。肱二头肌主要位于上臂的前面,因为有长短两个头,所以故名肱二头肌。肱三头肌就是常说上臂后群的肌肉。在健身理论中,有一种训练方法叫做拮抗肌对抗训练,就是两种不同作用机制的肌肉可以放在一起锻炼。在锻炼某种肌肉的同时,其拮抗肌就会适当放松,以增强该条肌肉的力量。而在锻炼另外一条肌肉的时候,就可以恢复这一条肌肉的力量。两种拮抗剂一起锻炼,可以增强锻炼效果。其中肱二头肌和肱三头肌就属于一对拮抗肌,所以完全可以将肱二头肌和肱三头肌的锻炼放在一起进行。

显示全文
怎样挑选空气净化器 强制执行无财产怎么办 氨在体内的转运形式 商场衣服上的钉子怎么拿掉 建行信用卡要面签吗 体育生可以报散打吗好过吗 高筋面粉超市有卖吗 披萨店在哪些位置开比较好 猫总是叫什么原因 surprise是什么意思 万国觉醒怎么发坐标 有什么好的网购软件 阳原特产有什么啊 求一些很有气势的句子 四方神兽各主什么 建筑工程中常用的绝热材料有哪些 巴西龟有夏眠的习惯吗 多媒体与电脑的区别是什么 幼儿园课堂表扬方式有哪些 法国人是什麽人种 新三国演义上的貂蝉第几集死的 有什么好玩的手机仙侠游戏啊 外国的四大吝啬鬼故事情节简介 茶煲是什么意思 违法责任的概念及其特征是什么 吉祥物乐乐是什么样的 除以符号电脑怎么打 工商银行房屋贷款额度多少 照曰深红暖见鱼是什么生肖 乾隆二十四功臣排名 关于一些中国古代历史问题 历届超女冠军亚军季军 赛龙舟的来历资料 insert键怎么使用 三星s7指纹键掉漆能补么 携程支付方式设置在哪 哪些人不宜吃豆腐脑 酷晨电饭锅如何做粥 中国足球哪一年进入世界杯 关于Linux源码包安装的问题