1、把所有沉迷的东西都放弃掉，如果是沉迷上网的话，远离电脑。
2、把自己的位置摆正过来，任何东西都有因果的，种什么因得什么果。
3、重新审视自己的时间表，要审视一下一天当中究竟做了什么，哪些事情可以不做的，哪写事情没有安排去做的，做一个安排，并且坚持2-3个星期。
4、尽快找到学习的兴趣，没有兴趣很难坚持，但是往往学习刚开始都是枯燥的，但是当学到一定程度时会发现乐趣的。
