搬腿怎么练

作者:原创时间:2022-06-23
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搬腿练习方法:一腿支撑,另一腿抬起;同伴一手托住练习者抬起脚跟,另一手按住部,向上推搬,到最痛点时,耗一段时间。练习时,左右交换进行。

腿,tui,骽,胫和股的总称。腿tuǐ的基本字义:1.人和动物用来支持身体和行走的部分:大~,前~,后~。2.器物下部像腿一样起支撑作用的部分:桌子~,椅子~。3.指火腿:云~(云南火腿)。

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