篮球的三步上篮其实是2步半吗

作者:原创时间:2022-06-24
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三步上篮严格算起来的话应该是地上的两步加上空中的第三步。

按照常理来说如果右手上篮的话应该是先迈右脚,左手上篮的话先迈左脚。

以右手上篮先迈左脚为例:首先是由运球改为双手持球做好保护,同时迈出右脚,落实到地后趁势左脚迈出第二步,以左脚为支撑脚趁势起跳,所谓的第三步其实是右脚在空中抬高然后上篮。

如果第三步还踩在地上则算作走步,好的三步上篮应该遵循的是:一大、二稳、三高。

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