原地抖动有什么好处

作者:原创时间:2022-06-24
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原地抖动有好处有:

①可以煅炼身心,增强身体的协调性,美体健身。

②有效地消除疲劳,恢复体力,使练功人保持旺盛的精力。

③促进气血畅通,达到“气血流通,百病不生”、“正气存内,邪不可干”的目的。

④可以有效消除紧张不安的心里情绪。

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