圆网的撒法是在撒网时，拧腰转身和抖腕的动作要一气呵成，那样才能形成一股更大的合力，让网在离心力的作用下充分铺开。网要向上方约15度的角度开始抛开，如果抛得太低的话，不等网撒开，就已经触水，不能完全展开了。
