1、不宜吃主食
吃完汤圆后，基本上就已经摄取了平常一顿米饭的热量，因此毋需再补充其他主食了。
2、不宜与肉类或酸性食物同食
由于元宵的馅料多以糖及果料为主，再加上在制作的过程中加入不少的植物油或动物油，因此含有很高的热量。在吃元宵的时候可以适当吃一些维生素含量相对丰富的水果、蔬菜等来均衡营养。一些酸性食物以及肉类则不适合与元宵同吃。
