冬天爬山有好处同时也有坏处。
坏处：冬季是四季中最寒冷的季节，更何况是山中，冬季爬山也会出现很多其他季节爬山遇不到的危险，例如：冻伤、寒冷、饥饿、由外伤导致的内伤（冬季血管收缩，较脆，像一般的撞伤或是跌伤更能够影响深层组织）、雨雪、滑坡等山险。
好处：1.爬山即可以锻炼脚力，又能锻炼心肺功能。
2、爬山可以塑造体形，刺激细胞生长。
3、爬山有助于缓解眼部疲劳。
4、登山具有磨砺意志力的作用。
5、登山具有超越自我享受成功的快乐体验。
6、登山具有陶冶情操增长知识的作用。
7、登山具有克服心理疲劳易放弃的弱点。
8、山具有放松心理压力，调节情绪，提高精神兴奋的作用。
