视频1 视频21 视频41 视频61 文章1 文章21 文章41 文章61 文章81 文章101 标签大全1 标签大全51 标签大全101 标签大全151 标签大全201 标签大全251 标签大全301 标签大全351 标签大全401 标签大全451 信息系统项目管理师 开学第一课观后感 男人的网站 苏轼的词 洗衣机品牌排行榜
美食

7款减脂汤的做法,低脂又鲜美,下班回到家换着做来喝

作者:原创时间:2023-01-17

大家好,我是雷厨。 每天坚持自己做饭,用最简单的食材,做出最美味的家常菜。 欢迎关注! 今天就给姐妹们带来7道减脂汤的做法。 它们低脂且美味。 下班回到家,就可以做起来喝了。 你不必在一周内重复同样的事情。 它更轻。 【西兰花虾汤】原料:西兰花、虾、胡萝卜、姜、料酒、胡椒粉、胡椒盐、淀粉、食盐、食用油

做法: 1、大虾去头、去壳、去线,加入料酒和胡椒粉,腌10分钟。 2. 将西兰花掰成小朵,用盐浸泡10分钟,然后用清水冲洗干净。 3、虾头捞出,洗净,入锅炸至金黄酥脆。 撒上一些盐和胡椒粉,翻炒均匀。 4、锅内留底油,将胡萝卜倒入锅中,炒出红油。 5. 加入一大杯水,煮沸,加入西兰花和虾,再煮三分钟。 6.最后放盐调味,高蛋白,低热量而且很清淡,很适合夏天喝。 【番茄鸡蛋汤】材料:番茄一个,鸡蛋一个,小葱两个,香油三滴,胡椒粉一滴,盐一勺,水淀粉

做法: 1、西红柿洗净,在上面划十字刀,加开水焯两分钟。 2、将番茄取出,撕去外皮,先切成片,再切成条状。 3、锅中加入500毫升水烧开,倒入西红柿,再煮5-6分钟,煮至西红柿融化。 放一茶匙盐,少许胡椒粉。 4、碗中加入两勺淀粉,加入少量水,搅拌均匀。 5、先倒入水淀粉烧开,再倒入蛋液,烧开后关火,倒入三滴香油,加少许葱花点缀,少油少盐,味道鲜美。 【虾仁紫菜鸡蛋汤】材料:虾仁、鸡蛋、紫菜、姜、蒜末、胡椒粉、料酒、盐、食用油、

做法: 1、将基虾去头、去线、去壳,加入料酒、胡椒粉腌制15分钟。 2、鸡蛋煎至底部成型后,翻面煎至两面金黄。 3、冷却后,切成长条备用。 4、锅内再次淋入食用油,放入姜末、蒜末爆香。 放入虾头翻炒至虾头金黄酥脆。 撒少许盐和胡椒粉翻炒均匀,捞出虾头。 5、锅内留底油,倒入虾仁,炒至上色。 6、加入两碗水,煮3分钟,加入紫菜和鸡蛋丝,再煮一分钟。 7、放一勺盐,少量生抽,撒上一把葱花装饰。 【番茄豆腐汤】材料:番茄1个、豆腐1块、鸡蛋2个、菠菜1把、盐、食用油、

做法: 1、番茄、豆腐切小块,菠菜切段,入锅焯水。 2、鸡蛋煎好,铲成小块。 3、先放蒜末爆香,再倒入番茄炒软,加水,倒入豆腐和鸡蛋煮五分钟。 4. 放入菠菜再煮一分钟,加盐调味。 【黄瓜鸡蛋汤】材料:黄瓜1条猪腰汤的做法,鸭蛋2个,盐,猪油,

做法: 1、将黄瓜刮净,用水冲洗干净,切成菱形片。 2、锅里放油,油烧热,倒入蛋液,用筷子打散,切成小块。 3. 倒入一大碗水,煮3分钟至汤汁呈乳白色。 4.将黄瓜倒入锅中,盖上锅盖再煮3分钟。 黄瓜煮熟了。 5.开盖后放一勺盐调味即可,原汁原味非常好吃。 【丝瓜虾汤】材料:虾、丝瓜、姜、料酒、椒盐、小葱、盐、食用油

做法: 1、基虾去头,去虾线去壳,加入料酒腌10分钟去腥。 2、捞出的虾头洗净,用料酒腌一下备用。 3、丝瓜刮去外皮,切成长条,再切成菱形片,切的越薄越好。 4、锅中加入油,油烧热,先倒入虾头翻炒至虾头上色。 加入胡椒粉和盐,翻炒均匀,即可直接食用。 又香又脆,特别好吃。 5. 接着加入蒜末和姜末爆香,然后倒入虾仁翻炒至上色。 6、倒入丝瓜翻炒半分钟,加入一大杯水,大火烧开,再煮5分钟。 7、最后放一勺盐调味,撒上一把葱花装饰,简单营养又美味。 【菜豆腐汤】材料:上海青菜、内脂豆腐、鸡蛋、胡椒粉、盐、食用油、香油、

做法:锅内放油,先将鸡蛋煎至金黄铲成块,加水煮至汤汁呈乳白色,倒入内脂豆腐,加盐煮三分钟,最后加入上海青菜煮一分钟,滴入两三滴香油,出锅就可以喝了。 如果你喜欢我的文章,请点赞、收藏、转发,不知道吃什么的时候来小厨,小车每天为你带来原创美食食谱,欢迎关注! 雷晓初:多平台原创优质美食自媒体,全网累计阅读量超8亿,擅长家常菜,用心为家人做饭猪腰汤的做法,分享健康美食! 今天吃什么? 找雷主厨,总有惊喜!

显示全文
java active 瓮安县属于哪个市 java activiti java activity 西北五省是哪五省 java actuator java add java addall java advice java aes加密 java aggregation java akka ipad2是哪年的 java algorithm iphone呼叫失败是什么原因 java android java annotation java ant java apns 苹果13蓝牙搜索不到设备怎么办 java a++和++a的区别 熊猫只有中国才有的吗 idea新建一个java项目 java 32bit java -xms idea新建java项目 祁连山在哪个省境内 行程码带*号什么意思 南极洲有哪些国家 java -ea 铁观音产地是哪个地方 iterator java interface java integer java instant java instance java influxdb java idea编写java程序 idea怎么建立java idea创建普通java项目