猕猴桃的营养价值非常高。 奇异果含有丰富的维生素C、钾、钙和胡萝卜素。 具有清洁肠胃、抗衰老、调节血液循环、预防心血管疾病等作用。 关键含糖量很低，对孕妇很有好处。 那么，维生素C可以增强孕妇的免疫力，具有抗氧化作用。 如果维生素C和橄榄油一起服用，也能有效预防妊娠纹。 此外，猕猴桃中含有8%的叶酸，对胎儿发育十分有益。 可有效预防低体重儿。 另外，如果脾胃很虚弱，腹泻的孕妇一定要慎食。
猕猴桃有什么好处？
1、美容养颜：因含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，对消除人体内的自由基和皱纹有积极作用。 此外，奇异果含有丰富的膳食纤维、维生素含量，脂肪含量低，有利于减肥和美容。 疗效好。
2、预防心血管疾病：奇异果中三分之一的膳食纤维是果胶，尤其是果皮与果肉接触的部分。 果胶能降低血液中胆固醇的浓度，因此能有效预防心血管疾病。
3、防癌：奇异果具有很好的抗氧化能力，而这种物质就是谷胱甘肽（GSH），其抗氧化能力比维生素C更强大，能有效清除人体内的过氧化氢自由基，其化学反应是如下，在谷胱甘肽的作用下，过氧化氢自由基可以转化为谷胱甘肽化合物和水（H2O）（H2O2+2GSH=GSSG+2H2O），对于肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞有一定的抑制作用。
4、排毒清肠：由于膳食纤维的存在，不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，排除毒素，清洁便秘中的肠道。
5、缓解坏血病：我们都知道坏血病是某种程度上缺乏维生素C引起的，而奇异果中含有丰富的维生素C，此时最好将奇异果榨汁，每天喝3杯. 能有效缓解和治疗坏血病，维生素C还能降低血液中的胆固醇，扩张血管，降低血压。
猕猴桃怎么催熟？ 其实孕妇能吃猕猴桃吗，你可以把奇异果和成熟的苹果、香蕉、西红柿等水果一起存放，利用这些水果自然释放的气体“乙烯”来加速成熟：你可以用买来的坚硬的奇异果打包几个苹果袋口放置2-3天，使猕猴桃变软。 切记不要放置太久，否则可能会导致奇异果腐烂。 果实催熟法是一种更安全、更可靠的方法。 建议您选择这种方式。
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猕猴桃是一种营养价值丰富的水果。 当然，孕妈妈可以适量食用。 如果说孕妈妈不能吃寒性食物，那么白萝卜、大白菜、梨、柚子、绿豆芽、黄瓜、西红柿也是寒性食物。 你见过不能吃大白菜的孕妈妈吗？ ？ 还是吃西红柿不舒服？ 没有。 反之，再好的东西吃了，也会变成坏东西。
猕猴桃含有人体必需的17种氨基酸，以及钙、钾、锌、硒等微量元素。 它还含有丰富的维生素C，有助于提高人体免疫力，美容养颜孕妇能吃猕猴桃吗，淡化斑点。 此外，猕猴桃还含有叶酸，这种对孕妈妈非常有益的营养物质。 在妊娠早期，叶酸可以预防胎儿可能出现的神经管缺陷，如唇腭裂、脊柱裂和无脑畸形。 猕猴桃的味道酸酸甜甜的。 孕妈们可以适当吃一些猕猴桃，帮助消化，增进食欲，预防便秘！
但是孕妈妈吃猕猴桃也要注意，每天1-2个就够了。 忌与黄瓜、动物肝脏、虾、牛奶、萝卜等同食，以免影响营养吸收或引起身体不适。
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