猕猴桃
猕猴桃是中国猕猴桃品种的果实名称。 又名猕猴桃、藤梨、羊桃、杨桃、木子、毛木果等，原产于中国湖北省宜昌市夷陵区五都河镇。 通常呈椭圆形。 深褐色、多毛的外皮一般不可食用，内含鲜绿色的果肉和一排黑色的种子。 奇异果质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合体。 因猕猴喜食，故名猕猴桃； 也有人说因皮肤长满毛发，形似猕猴而得名。
猕猴桃的营养价值
奇异果含有丰富的维生素C、A、E、钾、镁和纤维素，以及其他水果中比较少见的营养物质——叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。 猕猴桃的营养价值远远超过其他水果。 它的钙含量是柚子的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍。 维生素C的含量是橙子的2倍，是苹果的10倍左右。 每100克猕猴桃含维生素C 62毫克，被誉为“维生素C之王”。
猕猴桃的功效与作用
猕猴桃性味甘酸，性寒，具有生津解暑、理中下气、止渴利水、滋补强身等功效。 含有硫醇蛋白酶水解酶和超氧化物歧化酶，具有美容养颜、提高免疫力、抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿瘤、抗炎等作用。
猕猴桃中所含纤维的三分之一是果胶孕妇能吃猕猴桃吗，尤其是果皮与果肉接触的部分。 果胶能降低血液中的胆固醇浓度，预防心血管疾病。
猕猴桃补充体内钙质，改善睡眠质量。 能促进肠胃蠕动，具有清热降火、润燥通便的功效。
猕猴桃能抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防止动脉硬化，改善心肌功能孕妇能吃猕猴桃吗，预防心脏病。
猕猴桃汁能抑制黑色素瘤和皮肤癌的发生。
猕猴桃碱和多种蛋白酶具有开胃、健脾、助消化、防止便秘的作用。 此外，奇异果还有乌发养颜、细嫩肌肤的功效。
孕妇可以吃猕猴桃吗？
可以吃。
孕妈妈每天可以吃一个奇异果，可以稳定情绪，提高睡眠质量。 但是，猕猴桃性寒，脾胃功能虚弱的孕妇不宜经常食用，先兆流产的妇女也不宜食用。
孕妇可以吃猕猴桃吗？
可以吃。
每天一杯奇异果汁可以在一个月内改善产后肤色和质地。 奇异果所含的维生素C有助于降低血液中的胆固醇含量，扩张血管，降低血压。 但是妈妈们一天只能吃一个奇异果，过量食用会对身体造成一定的影响。 而且猕猴桃性寒，脾胃功能较弱的妈妈要适量食用。 想提醒妈妈的是，如果猕猴桃没有熟透，先不要吃。 你可以把它和苹果一起放在塑料袋里，这样猕猴桃就可以成熟了。