去加拿大生孩子前，孕妈妈注意了，这些注意事项你一定要知道！
孕期可以吃西瓜、螃蟹和辛辣食物吗？豆制品会影响胎儿激素水平吗？怀孕期间我需要补充钙和维生素 D 吗？有什么办法可以缓解孕吐？孕吐会影响胎儿营养健康吗？奶粉对孕妇有用吗？怀孕期间如何保证营养？我可以喝咖啡、茶、可乐和巧克力吗？可以染发和烫指甲吗？孕妇需要护肤品吗？怀孕期间的饮食可以预防婴儿过敏吗？我需要穿防辐射服吗？...
作为一个健康的新时代女性，孕期其实没有那么多禁忌，大部分传统禁忌都是错误的，应该被无情抛弃。但是在现代科学的指导下，孕期确实有一些注意事项。以下是准妈妈在怀孕期间常见问题的解答。
孕妇应该怎么办？
其实，从打算怀孕的那一刻起，就应该开始调整自己的身体状态，为怀孕做准备。研究表明孕妇能吃西瓜么，孕前体重对胎儿出生体重的影响比孕期体重增加更大。因为胎儿的营养并不主要依赖于妈妈的饮食（这太冒险了），而是依赖于妈妈自身身体的改造。因此，孕妈妈的健康基础非常重要。如果准妈妈营养不良，体重过低（BMI指数低于18.5），怀孕的可能性就会降低，即使怀孕，流产和早产的几率也会比正常体重的女性高很多. 这里所说的健康体重是指你的BMI指数应该在18.5到25之间。BMI 的计算方法是将体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方。女性在怀孕前应戒烟戒酒，通过合理均衡的饮食和适当的运动使体重达到正常范围（不要太瘦）。只有做好身心准备，才能生出健康的宝宝，才能享受为人母的快乐。
除了体重孕妇能吃西瓜么，在营养方面，还需要提前补充孕早期非常重要的两种营养素，为突然怀孕的营养需求做准备。由于很多怀孕都是意外，美国疾病控制与预防中心建议所有育龄妇女（15-45岁）每天补充400微克叶酸，主要是为了预防胎儿神经管畸形。但是，这种长期补充的建议并不是很可行。当您尝试怀孕时，您可以开始每天补充 400 微克叶酸。
您需要注意的另一种营养素是碘，其是否充足与胎儿的神经和大脑发育（影响智力）有关。从怀孕开始，每天应补充150微克碘。这是一个非常安全的剂量。但如果你有甲状腺疾病，你需要咨询你的医生。
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