雪节气常在12月7日前后到来，此时我国黄河流域逐渐被白雪覆盖大雪养生，北方呈现出万里飘雪的迷人景象。《月令七十二时集》云：“此时雪花盛开。” 大雪是指天气较冷，降雪的可能性大于小雪，并不代表降雪量一定要大。农谚有云：“冬至大雪，雪花纷飞，搞好副业，多积肥”。人们期盼在大雪节气期间能看到“瑞雪兆丰年”的好兆头。
从中医养生的角度来看，大雪到了“进补”的好季节。说到进补，很多人只是狭义地理解，认为所谓“补”就是吃一些营养价值高的食物，用一些壮阳的补品。其实这只是进补的一个方面，进补是养生的一部分。分支内容。说到养生，首先要知道什么是养生？什么是生计？所谓养，就是保养、调理、修养、滋养、滋养；所谓生命，就是生命、生存、成长。具体来说，是通过滋养精神、调整饮食、锻炼身体、慎交、适应冷暖等综合调理，达到强身健体、延年益寿的目的。在申请的过程中，要注意两点：
1、营养适度：所谓适度就是恰到好处。不要太多，也不要太迟。过于慎重，反而会导致休养生息，不知所措。稍作功夫，恐耗尽精气伤心。若稍有冷热之别，则闭门造车。更不可能“过年”。
2、不要过度：综合护理要适度。有的人把“补”当成滋养，所以饮食讲究营养，饮食一定要有滋补；起居讲求舒适，唯有休息；食补、药补、休息虽然都属于养生的范畴，但过度使用会影响健康。正如有的人食补过多就会营养过剩，休息过多、歇息不劳就会出现动静失调一样。
曾教授寄语
大雪是冬天的第三个节气。此时天气开始转冷，正是风寒邪气的高发季节。对于中老年人和体质抵抗力低下、抵抗力弱的人，肾中精气不足大雪养生，肾中阳气耗损，无法温化和刺激脏气，易致病。
中医所谓的“肾”，除了在西医中指具有泌尿功能的肾脏外，还包括生殖、神经系统、贮藏、营养、生长、造血、内分泌等功能。肾在季节上属于冬季，在方位上属于北方。补肾固然四季皆宜，但由于肾属水，水性寒，冬季相对北方寒冷，肾气最不顺畅，也最容易失调。患有肾病，大雪节气最适宜。补肾，养肾，效果最理想。
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补肾名方“当归生姜羊肉汤”
医圣张仲景《金匮要略·十证及治脘腹胀满、寒疝、上气、食病》记载：“寒疝腹痛胁痛，当归生姜羊肉汤为主治疗。” 曾士衍版方是一种非常有名的药方，药味简单，制备容易。肾阳不足者可出现畏寒、四肢冰冷、腰膝酸软等症状，此类患者宜于冬季进补此方。曾教授强调，生姜的用量不能少，一只羊腿可以加一斤左右的生姜，以达到温阳散寒的目的。另外，如果肾阴不足，
俗话说：“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液流经的距离最长，脚部汇集全身经脉，所以人们常说“脚冷，全身冰冷”。天气寒冷，人体抵抗力下降，邪气乘虚而入。曾教授建议大家选择保暖的鞋袜，最好是透气性好的棉袜，同时多锻炼脚部，促进血液循环；晚上睡前用热水泡脚，可以补元气，活血通络，强腰筋，抗衰老，消除疲劳。
中医进补，要了解中医“补法”的内涵和原理。所谓“冬藏精，春不热”，体现了中医补虚调理的精髓。“补”不仅要分清虚的性质，还要看虚在哪个脏腑，缺什么，补什么。认为补肾壮阳是错误的。其实，补肾好比开水，水开则满，水凉则水少；单纯用壮阳药补肾，无异于“开水烫”。它似乎工作，
肾虚可分为阴虚和阳虚。只有肾阳与阳痿、早泄等有关，也就是我们通常所说的“壮阳”，只能用于肾阳虚的人。而如果只是肾阴虚，原本的阴虚已经是“火旺”，壮阳等于“火上浇油”。
正确的补肾方法应该是从阴求阳，从阳求阴，补肾固精，以达到补阳或补阴阳的目的。就好比水烧开后，需要酌情加水，让水保持沸腾，但要满而不溢，以免单独使用壮阳药造成不良后果。
曾庆启，教授，博士。主任医师，中医世家传人，内科杂病、泌尿生殖男科著名专家。世界中医药学会联合会男科分会主席、中国中医药学会男科分会副主席、国际中医男科学会副主席、江苏省中西医结合协会副会长中西医结合，江苏省中医药学会男科学专业委员会主任委员。中国肿瘤外科杂志主编。
岳父张朝英爷爷在扬州拥有三代祖传中医。擅长妇科、内科，医术精湛。除了攻读学位外，他还当了几年博士，得到了亲身的治疗，才悟出医术的奥妙，得到了火种的传承。先后师从国家级著名专家徐福松、国医大师王琦、国医大师向平、蔡宝昌教授等，攻读临床硕士、博士学位。医学博士，中医学博士后。家传与师传相结合，博得了医德医术的精髓。
入选江苏省“六大人才高峰”高层次人才；荣获世界中医男科学学术大会突出贡献奖、“中国首百位中医科普专家”称号、国家级教学成果二等奖、全国中医科学三等奖科技一等奖、江苏省中医药科学技术二等奖、江苏省优秀青年中医药工作者等。
曾任中华医学会、中华中医药学会科技专家、成果评审专家。主持国家级、省部级项目5项，主编和参编学术专着50余部，发表论文150余篇。获得国家发明及实用专利9项。近5年来，先后接受《健康日报》、《新华日报》、《扬子晚报》等多家媒体的健康专访80余次。行医30余年，德才兼备，深受患者信赖。2017年荣获世界中医药学会联合会“中医男科学发展杰出贡献奖”，2017年被新华网评选为“膏药滋补口碑大夫”，2017年获得首届全球中医互联网“最具影响力中医人物奖”，2016年入选“现代快车”国家“膏滋养民间明星中药”。被好大夫网评选为“2016中国最具影响力医师”。
【临床专长】
擅长中西医结合诊治内科疑难杂症，如头痛、失眠、焦虑、郁证、汗证、口腔溃疡、胃病、便秘、乏力、心悸、高血压等。血压、高血脂、冠心病、中风、痛风。湿疹、瘙痒、痤疮、牛皮癣等皮肤病。过敏性疾病，如过敏性鼻炎。肿瘤手术后的中医治疗、亚健康等。尤其针对男女不育、女性月经病、乳腺小叶增生等乳腺疾病、前列腺疾病、阳痿早泄、男性少精、畸形、免疫性不育、前列腺炎、前列腺肥大; 无射精、遗精、滑液精；精囊炎、睾丸和附睾疾病；性病; 尿路结石等已被深入研究。
曾庆起教授来访时间：
每周二下午（14:00-19:00）江苏省中医院四楼专家会诊室。
看完了当天所有的挂号病人，他们就下班了。有事要停诊所，一定要发停业公告！外地患者请留意停诊公告！江苏省中医院可在线预约25人。