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怀孕真是太幸福了。很多妈妈从怀孕起就成了“国宝”：不仅不用做饭，而且饮食均衡，连饭后的水果都不重口；别说做家务了，就连出去走走都有人“看守”……
但是怀孕真的太难了：手机不可以，电视不可以看，电脑不可以玩，说是怕辐射伤害孩子；孕吐很明显，什么都不能吃，但还是要强行吃，怕孩子营养不良。跟不上; 连书都不让看，说是“伤眼”……
孕妈妈真的是世界上最难熬的人。孩子还在肚子里的时候，就怕出什么问题。十月怀胎，每天提心吊胆。
妈妈们真的很害怕，孕早期是一个危险的时期。这个时期，因为孩子的发育还很不稳定，所以特别容易流产。
更可怕的是，在妈妈们认为营养均衡的每一餐中，都可能隐藏着导致流产的因素，所以妈妈们一定要记住这些食物！
1、这些极寒食物千万别碰
螃蟹和甲鱼就是典型的例子。它们有活血化瘀的作用，容易造成流产。尤其是吃螃蟹的季节，妈妈们更要管住自己的嘴巴。即使看到肥嫩的大闸蟹让人垂涎欲滴，也要忍住，不要心存侥幸。
2.这些调味品不要碰
辣椒、八角、茴香等对胃不好，容易引起胃痛或便秘。不要因此而压迫子宫，导致流产。
3、别以为这些蔬菜是好蔬菜
马齿苋、苦瓜、黑木耳等都不是“好菜”。子宫太脆弱，经不起它们的刺激，所以在兴奋时，会增加宫缩的频率，从而增加流产的可能性。
4、你还敢喝酒吗？
酒性大热，孕妈妈喝了很容易影响孩子的发育，尤其是喝多了！
5.不要接触芦荟和杏仁。芦荟虽然平时作用很大，但其实是孕妈们的克星！芦荟会导致盆腔出血，甚至直接导致流产。芦荟一旦“中毒”，就会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，对胎儿来说实在是不好。
杏仁有平T的作用，而且有毒，孕妈吃了后果不堪设想。
6.不要吃这些食物
变质变质的食物，孕妈妈当然不能吃。正常人吃了都会有不良反应，更何况是孕妈妈。
因此，准妈妈们更要注意自己的饮食。当然，一个人吃两个人的补品是最好的，但是一旦饮食出现问题，很可能会危及孩子的生命，所以一定要慎重。
妈妈们看到这里是不是觉得很苦恼呢？这个不能吃，那个也不能吃。身为孕妈妈的你孕妇十大禁忌水果，难道只是看着别人吃吗？
当然不是，这些食物非常适合孕妈妈吃！
1）主食看这里
大米绝对可以吃。大米、小米、粳米、糯米等都是妈妈们不错的选择。每天一种，一周不重复！妈妈们的每一顿饭都不会再单调了。
此外，各种豆类也非常适合妈妈们食用，比如红豆、豆制品等，而且相关研究表明，豆制品对孩子的发育成长非常有益，可以促进孩子吸收蛋白质，以便他们可以在出生时成长。白白胖了。
2）“美食”来了
当然，妈妈们还是要尽量避免上面提到的一些“烂菜”。其实还是有很多不错的菜的。例如：香菇、胡萝卜、灯笼椒等。孕妈妈多吃这些蔬菜，可以补充维生素孕妇十大禁忌水果，促进孩子对营养物质的吸收。
其实，有相关研究显示，这些蔬菜中普遍残留有抗生素，这也成为很多新生儿出现耐药菌的重要原因！
3）肉类食物不容错过
虽然不能吃螃蟹和甲鱼有点遗憾，但是比它们好吃的替代品有很多。比如牛肉、虾，当然还有鸡蛋、鱼肝油等等，这些都是非常有利于孩子发育成长的荤菜！
贴心菜谱呈现，准妈妈们的味觉盛宴来了！十个月，再也不用担心不知道吃什么了！
当然，这些菜谱只是推荐，因人而异，准妈妈们可以选择自己喜欢的菜式。饭后还要吃葡萄、苹果、柚子等水果补充维生素。
希望各位宝妈管住嘴，不吃“危险”食物，均衡营养。相信所有的宝宝都能健康出生！