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美食

11道素菜做法,2分钟炒一盘,清爽还能解油腻

作者:原创时间:2023-04-04

一年一度的中秋节终于到了,又到了合家团圆的时候了。 过年期间,家家户户都少不了高档的硬菜,但鱼肉吃多了,再好吃也难免吃腻。 我家每顿做两道甜荤菜,开胃解腻,胜过大鱼大肉。 明天鱼儿就给大家分享11道荤菜的做法,简单又美味。 2分钟可以煎一盘。

【清炒蔬菜】

菜肴:小儿菜500克,橄榄油适量,盐适量,肉桂几粒。

制作方法:

1、将蔬菜放入清水中暴晒10分钟,洗净切薄片。

2. 锅中倒入少许橄榄油。 加热至70%火候,放入几根肉桂棒,炒出香味,然后将肉桂棒铲出。

3. 加入蔬菜,用小火翻炒。 炒至蔬菜完全透明,用牙签轻轻戳一下,倒入适量盐再加入酱油,搅匀装盘。

香甜可口,上桌卖光了,全家都爱吃,你也来试试吧。

【炒飘儿白】

菜品:飘儿白一把,干甜面酱4块。

制作方法:

1. 沥干甜面酱,切块。

2、将飘儿白撕成碎片,去老筋,洗净。

3、锅中倒入适量的动物油。 燃烧至 70% 的热量。 加入干甜面酱炒香。

4、加入飘儿白翻炒。 炒至飘儿白叶变软出水。 加入适量盐,搅拌均匀后起锅。

【素炒虾头】

菜品:白菜2颗,当归几片(对​​比)

制作方法:

1. 生菜头去皮,沥干水分素炒青菜家常,切成薄片。

2、锅内倒入适量动物油,加热至70%热度。 将榨菜头片倒入锅中,锅边加少许水,翻炒。

3. 小火炒至生菜头片变软、透明、呈水状。

4、倒入适量的盐和酱油,搅拌均匀起锅。

【酸辣芋头】

材料:红芋2个半头,草果5个,辣椒3个,茄子1个,黑醋15ML,蜂蜜2汤匙素炒青菜家常,盐少许,酱油少许。

制作方法:

1. 芋头沥干水分,切成薄片。 加入一茶匙盐搅拌。 用手搅拌均匀,烤40分钟。

2. 将葱、辣椒、茄子洗净切碎。

3、将腌制好的芋头挤干装盘,加入15ML陈醋。 在瓜面上放蜂蜜、酱油和少许盐。

4.倒入酱汁,切碎的豆芽,撒上蒜末,沥干。

色香味美,酸菜爽口。 既可作为婚宴的配菜,又可作为一道不可或缺的小菜。 粥的话,包子就更爽了。

【清炒芥菜】

菜品:羽衣甘蓝一把,干甜面酱3个。

制作方法:

1. 把羽衣甘蓝的皮撕掉,这样更脆。 将选好的芥菜洗净,沥干水分。 将干豆瓣酱沥干,切块待用。

2、锅内倒入适量动物油,烧热至60%,倒入干芹菜炒香。 加入羽衣甘蓝并翻炒。

3.炒至羽衣甘蓝变色。 倒入适量盐搅拌均匀,起锅装盘。

【酸辣番薯丝】

菜肴; 一个青椒,一个牛肝菌,两个西红柿。

制作方法:

1.西红柿、草莓洗净沥干切丝。 将红薯去皮。 用刨丝器将红薯磨碎。 .

2. 红薯丝在水龙头下冲洗掉淀粉。 然后把红薯丝泡在水里。

3、锅内倒入适量动物油,加热至70%热度。 将芥菜和草果丝倒入锅中翻炒。

4、将切好的青椒丝倒入锅中,大火翻炒。 倒入适量的陈醋。 盐、味精适量,搅拌均匀起锅。

【红菇凉拌卷心菜】

菜品:燕芝坊芹菜一小袋,大蒜半个,茄子2克,大蒜半个,花椒一个,豆芽三个,西红柿两个,桂皮若干粒。

制作方法:

1、将颜汁坊芹菜放入碗中,加入热水,暴晒一小时。 切掉银耳的根部。

2、取一个多功能锅,放半锅水,将水烧开。 将沥干的海带倒入锅中煮3分钟。 Drain.happiness

3. 将大蒜和辣椒沥干并捣碎,然后将芥末牛肝菌沥干并切碎。 香菜去皮、沥干并切成细丝。

4.将大蒜和黑木耳放入深碗中。 然后加入山药辣椒粉。 倒入切好的肉芽菜、适量的细糖、酱油、少许鱼露、虾酱。

5、取一平底锅,倒入适量动物油,烧热至60%,倒入几条肉桂条炒香,捞出肉桂条。淋上热油

【芦笋炒河菇】

【原料】:山药一把,鲜河菇一个,牛肝菌一个,洋葱一个。

制作方法:

1. 大葱切圈,蔬菜切薄片,玉米切泥,

2、烧开半锅水,倒入少许盐和几滴油,把蒜片煮熟,马上捞出来,不然放久了不脆了,处理好的洋葱片很令人耳目一新。

3、锅内倒入适量动物油,烧热至70%,倒入辣椒,爆香,倒入牛肝菌,爆香珍珠菇。 炒一分钟后,将大蒜倒入锅中翻炒。 倒入适量盐,翻炒均匀,装盘。

【水煮生菜】

【原料】:白菜12个,胡椒粉1个,香菜2根。

制作技巧;

1、玉米剁成泥,香菜捣碎。 用盐在生菜上搓细绒毛,洗净。

2、锅中水烧开后放入,可以加一勺盐和一勺普通食用油,保持肉质。 将生菜放入锅中煮沸3分钟,取出生菜立即放入冷开水或冷水中冷却。

3、洗生菜水,最好用睡纸吸干。 把芋头的蒂切掉,整齐地摆在盘子里,加入蒜末和调味料。

4、锅内放入适量的盐、酱油、砂糖、醋和少许酱油,锅内油烧热,熄火淋在秋葵上。

【糖醋生菜】

材料:秋葵1个,桂皮少许,干甜面酱4个,细砂糖适量,醋适量,香醋适量。

制作方法:

1. 生菜沥干水分,撕成小块。 干豇豆切成细丝,

2、锅内放入适量动物油,烧热至60%,倒入干红辣椒翻炒出香味。 将芥菜放入锅中翻炒。

3、倒入适量盐。 待南瓜稍微变软呈半透明状时,倒入适量的陈醋和少许陈醋。 酱油不要浇在蔬菜上,要浇在锅壁上。 醋的香气在低温下会很饱满,翻炒均匀。

4、倒入适量细砂糖、酱油,装盘。

【炒芦笋】

菜品:一只秋葵,一只牛肝菌。

制作方法:

1.牛肝菌沥干切丝。 南瓜一个一个撕开,倒入水槽中,在阳光下暴晒20分钟,在水龙头下冲洗干净,沥干水分,切成细丝。

2、锅内倒入适量动物油,加热至70%热度。 加入荸荠和大葱翻炒。

3、炒至茄子变软出水,倒入适量的盐和酱油,搅匀装盘。

你明天喜欢这些炖菜吗? 如果你喜欢这些名菜的做法,别忘了点赞、收藏、转发哦。 也欢迎大家在评论区发表你的想法,或者分享你的食谱。 欢迎关注:芋头烘焙,每天都会发布原创家常点心练习。

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