随着生活水平的提高，我们也开始注重自身的健康保健。 而对于保健，很多人存在很多误区，或者说很多人不知道如何进行保健。 下面小编就为大家介绍一些保健手册以及我们保健中常见的一些误区。
保健不等于购买保健品
很多人认为保健就是买很多保健品。 吃了这种保健品后养生保健指南，就算完成了保健工作。 而且，虽然吃保健品并不等于保健。 真正的保健是调节自己身体目前的状态，而不是乱吃保健品。 不针对自身身体症状而乱吃各种保健品，可能会让我们的身体越来越不健康。 真正的保健是对自己的身体形态非常熟悉，知道自己缺少什么、过多什么、需要补充什么等等。 举个简单的反例，常年血糖高的女性如果吃了一些健脾之类的保健品，只会越来越不利于身体健康。 相反，如果她知道自己血糖高，但是对于高血糖，如果适当服用一些降血糖的保健品，就可以达到保健的效果。
心理保健
精神卫生保健在卫生保健中占有非常重要的地位。 只要心理健康养生保健指南，就可以拥有健康的身体。 充满正能量的精神状态可以提高我们身体的抵抗力，减少各类癌症的发病率。 另外，如果我们常年处于较高的心理压力下，整天充满负能量，也会减少脑梗塞、中风等疾病的发病率。
39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
沫沫扫描下方二维码即刻知晓！
39健康资讯——最实用的健康公众号，10万人的共同选择。