在当今社会，保健已经成为大多数人关注的问题，但很多人会误解保健，把保健等同于治病，认为养生其实是不对的。那么，究竟什么是健康，什么是真正的健康？在一年中的四个季节，我应该如何保持健康？下面跟着小编一起来了解一下。
什么是健康
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健康，动词也可以是名词。它最初是指道士运用各种方法滋养生命、增强体质、预防疾病，从而达到长寿的一种医疗活动。
滋养，即调理、保养、滋养的意义;生命，即生命、生存、成长。现代意义上的“健康”是指根据人类生命过程规律，积极开展物质和精神身心维护活动。
从古至今，当人的身体出现不适或疾病时，会通过两种方法来解决，一种是症状不明显时，休息几天，忍受疾病就会过去，当病情严重时，会采取各种其他治疗方法，前一种方法是身体自身的恢复能力， 属于健康，后者是利用外因素，叫治愈。
保养是指遵循生命规律，通过适度运动，加上外在护理等手段，使身体机能和外在皮肤得到休息和恢复，恢复有机能量，是养生的第一层次;修身修养
是指开阔视野、触达心、广识，使身心通过自身品德素质的修养和提高，得到一种休息和修养，从而达到修心、修身修养的目的;
养生遵循正确的时间和地点来宜人，按照天地四分法则，用饮食，在身体不生病的时候用来调理身体，从而达到延年益寿、增强抵抗力的目的。
从本质上讲，养生就是保养五脏六腑，延年长寿的意义。养生是一门综合性科学，涉及中医、康复、营养、美容、心理学、汉学、物理、化学、艺术、烹饪、运动机能学、佛教、道教、儒家等多个学科。
什么是真正的健康
顺应自然，自然与人合而为一
现在的社会紧张忙碌，压力大，没有时间照顾自己的情绪和健康，往往一个人成名的时候，理智也消散了，健康也失去了，那么如何滋养他的理智呢？你如何让自己达到最高水平的健康？这就要求人们了解我们最古老的传统文化——道。
道是宇宙之根，道家养生养生，最重要的是天人合一
，如何做到天人合一？老子说，人地法则、地法则、天法则、天道、自然之道，既有规律、规律又大小，一定时空的规律不是永恒不变的。
例如，在冬季，
北方零下十度，南方依然温暖如春，自然界中道教的本性是指宇宙中的这个大法则，这个大法则无始无际，小到精微，大到无限你看不到她，但你一年四季都在经历她，春夏秋冬， 风，霜，雨雪，寒冷和夏天。
健康，
最重要的是要懂得顺应自然养生保健，即接触或接近世间万物，遵循自然规律，就像今天，夏天炎热无冰，但人做冰淇淋吃，导致身体变冷，寒不能消散，这不是顺应自然的表现。每个人都
是小宇宙，每个人都有自己的独特性，每个人或多或少都接受来自自然和大宇宙的信息和灵感，当人体的小宇宙与自然界的大宇宙非常一致时，就没有偏差，即天人合一的最高境界。
现在的公养还只是以健康为基础：认为吃得健康，合理运动，就能健康，生活质量就会提高，但还没有人提出长寿、自由生活的理念，道教中的很多东西都揭示了长寿的秘诀， 人的寿命是一定的极限，所谓极限，是指自然预期寿命可以活到的年龄，中医称之为天年。
那么，一个人应该活几岁呢？黄帝的内经认为是百岁，正如苏文在古代纯真论中所说：说到底，百岁是去礼上说百岁是长，尚书也提出了一个寿命， 一百二十岁，也就是活到120岁，才能活到该活的年龄。
伟大的哲学家王冲提出：百岁一岁，百岁正数也是物之死到秋天，物欲生活的正确时期也是晋代著名的养生世家季康，他认为寿命可以达到一百二十， 古今也一样。
根据以上所述，人类的预期寿命应该在100-120岁左右，但社会的现实告诉我们，绝大多数人达不到自然预期寿命，为什么不能享受到满龄呢？根本原因是不可能实现人与自然的统一，无法顺应自然。
如何在所有季节保持健康
首先是春季养生
一、精神健康：踩着绿问柳，爬山赏花。
2、生活养养：晚上躺下早起;衣服要“厚而薄”
3、饮食养成：《素文与藏气法则论》中，有“肝想散，急食难散，硬补，酸排出”。
四、锻炼
调理：春万物复苏，不宜剧烈运动养生保健，能练太极拳等。
5、疾病预防与保健：传染病经常发生，而且很普遍。因此，我们必须注意卫生，消除害虫，消除传染源。第二，多开窗户呼吸和循环室内空气。三是要加强锻炼，提高机体防御能力。
夏季养生法
从小夏到初秋，被称为“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高、阳光能量最充足的季节。对于冬季发生的一些慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、麻痹等阳虚，这个季节是防治的最佳时机。
秋季养生法秋季干燥
是人们在秋季感到干燥时发生的疾病，疾病从口鼻侵入，开始时有口干的症状，如鼻咽干燥，干咳少痰，皮肤干燥等。所以要非常小心。
冬季养生法
1、精神调理：精神安静而隐秘
2、生活养伤：“早躺晚起，要等天亮”;“那些隐藏在本质上的人在春天不会生病和温暖。”
三、饮食
养活：保持阴阳，应吃谷类、羊肉、、、木耳等食物，应吃热食当归姜羊汤。秋冬季节多吃坚果。
四、运动调理：“冬天动，少病;冬天偷懒，多喝药。所以多锻炼身体，锻炼身体。
5、疾病预防与保健：防寒、防晒至关重要;心血管疾病、脑血管疾病和麻痹也易患。所以冬天要小心。
总结：养生慢，不快，发自内心，不受外界干扰，养生保健是一种自然疗法，不能简单地算作治疗和保健，上面文章的内容很明确，不能是健康在治疗疾病，应该顺应自然，在适当的时间， 保健，身体才会健康。