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健康

当代大学生的生活健康状况如何对待“养生”是怎样的看法

作者:原创时间:2022-11-20

■学生记者张洁洁、王一笑

健康的生活习惯是美好大学生活的重要前提。过去,“养生”一词往往是中老年人的专属词汇,如今越来越频繁地出现在大学生的生活中,成为年轻人的“时尚”。

然而,大学生的养生似乎充满了诸多矛盾:一边积极敷面膜泡红枣枸杞,一边熬夜;他们有一张健身卡,却很少坚持锻炼;;半夜和朋友去喝养生粥,却经常不吃早餐;不注意健康饮食,却吃维生素C和钙片……当代大学生的生活和健康状况如何?大学生如何看待“养生”?记者对浙江大学的部分学生进行了采访和调查。

(1) 40%的大学生三餐不规律

“民以食为天”,“吃”可以说是人们生活中非常重要的一件事。有人说,“会吃就是会养生”,那么大学生在“吃”上是否有健康的饮食习惯呢?

记者问卷调查结果显示,14%的受访者每周吃早餐“约等于0”,只有约30%的受访者坚持每天吃早餐。不定时用餐的人数已达40%左右。60%的受访者经常在学校食堂就餐养生,10.13%经常点外卖。

记者采访不同情况的大学生后了解到养生,很少去食堂吃早餐的学生,大部分是因为起不来早起,早起再去食堂吃早餐就来不及了。上午班;我觉得去食堂太麻烦了,顺路去学校教育超市买早餐比较方便。

经常点外卖的大学生也有各种各样的理由:“我口味重,食堂的味道太淡了,还是外卖好!” 饭都做好了,只好叫了外卖。”“有些外卖可能确实不卫生,但我觉得没什么问题,外卖app上的折扣红包真的很吸引人!”

与正餐相似,在饮品方面,32.91%的受访者更喜欢奶茶、可乐等饮品而非白开水,几乎都是基于个人口味需求。调查数据显示,女生更喜欢喝奶茶,因为甜甜的味道能让她们感到快乐和满足。“吃饱了,才有力气读书!”

(2)半数以上的学生半夜才睡觉

根据调查数据,51.27%的学生经常在午夜后睡觉。对于晚睡和熬夜的现象,他们有着不同的看法:“我已经习惯了每天半夜才睡,有时是学习,有时只是放松。我也知道最好还是多睡一会儿。”早点睡觉,但我还是戴上了口罩,同时继续‘爆肝’。”

“我觉得12点以后睡对我来说不是什么大问题,因为我起床晚,只要睡眠充足,身体就没有任何不适。” “有一次我睡得很晚,第二天差点没赶上早课,就早早睡了。” “如果第二天早上有微积分,我会在前一天晚上10:30之前睡觉。” “整个宿舍都睡得很晚,我们一个人想早点睡也睡不着。”

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记者在采访中发现,虽然有很大一部分当代年轻人有晚睡晚起的倾向,但也有同学表示,晚睡晚起对身体影响不大,但要晚睡会导致人体免疫力下降、脱发、皮肤发生变化。大学生白天确实存在气短、注意力不集中等问题。

(3)脱发、失眠、胃病成为烦恼

当代大学生朋友圈经常出现这样的内容:“最近脱发严重,求推荐一款好用的防脱发洗发水!” 我不吃辣了。”

在记者的调查中,19.62%的受访者有胃病,20.89%的人有脱发,24.68%的人容易感冒,31.65%的人熬夜失眠,36.64%的女学生有月经异常。

(4) 90%以上的大学生认为有必要养生

“我觉得坚持养生的人很酷,很有追求,很有想法。” “我认为养生不能矫枉过正,正常就好。” “我认为有些人只是为了保持身体健康而胡思乱想。” 我想向保持健康的人学习。”

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根据问卷调查,91.77%的人认为大学生有必要保持健康。

67.22%的受访者偶尔注意养生,偶尔实践;13.29%的受访者非常注重养生,在生活中也很注重养生

由此可见,大多数人对大学生养生持积极态度。他们觉得这是一种自我选择的生活方式,既能排解烦恼和压力,又能让自己更健康。养生对自己有好处。一种责任。

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