此外，“三九日”的寒冷气候也会加速人体对热量的分解，因此要保证摄入足够的蛋白质、维生素和高钙食物，多吃清淡温热的食物，如羊肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、红薯等，推荐做些润肤滋补的汤，好吃又营养！
只说不做，这不是什么新鲜的作风。今天，小编为大家推荐一道滋补三九的极品汤品：沙参玉竹老鸭汤！
步骤简单易用，快来一起学习吧！
【沙参玉竹老鸭汤】
原料：
老鸭1只、玉竹、人参、虫草花、姜片、葱花
实践：
1、黄精 将黄精和人参泡水15分钟。
2. 将虫草花用热水浸泡15分钟。
3、鸭子（选用一岁以上，核苷酸丰富，鲜味浓郁的老鸭子），切块过水焯去油沫。
4、锅内放入鸭块、姜片、沙参、玉竹、虫草花。泡虫草花的水可以一起倒进去，加水。
5. 大火烧开，转小火炖一个小时。
此老鸭汤味道鲜美，润肺去燥，最适合食补三九日。
想一想，在寒冷的冬天，这样一碗又香又暖的鸭汤缓缓滑下喉咙，进入胃里，全身的毛孔顿时舒畅起来，那是说不出的舒服……来来来，再来一次碗！
想要炖出来的汤和我这碗一样好吃，食材的新鲜度很重要！
我买的老鸭子保鲜的秘诀是，我把刚杀好的鸭子存放在美的智能保鲜冰箱-微晶系列的微晶隔间里。
这间微晶舱装载了美的独家黑科技功能“微晶保鲜一周”。好奇的朋友肯定会问：“微晶保鲜一周”的黑科技与普通冰箱有何不同？
首先，普通冰箱主要是通过冷冻冷冻来储存肉类，只能给出一个固定的温度。解冻非常费时，女主体力不够滋补养生，切起来特别费力，而且很危险。其次，冻肉原料的细胞会被冷冻的大冰晶破坏，导致营养成分大量流失，口感也会变得单调难吃。
“微晶一周鲜”保鲜技术，可感应冰点变化，自动调节温度，使食材处于微晶状态滋补养生，保持美味和丰富的营养价值！
这么好的食材原汁原味，汤汁当然是好吃到用舌头吞下去！
除了滋补汤，别忘了三九天还要补充维他命哦！
小编发现很多家庭都喜欢一次性采购一大包/整箱的水果，但回到家后却发现不能随便存放。比如奇异果和苹果放在一起，它们会互相催熟，加速变质的时间……真的很伤脑筋！
这时候，如果你有一台美的微晶冰箱，问题就迎刃而解了！
美的智能保鲜冰箱——微晶系列的超大容量可轻松储存您采购的海量食材，内置智能保鲜功能会自动识别不同食材所需的冰点，以及设定每种食材的正确存放方式~
强大的保鲜功能配合PST+超磁电离除臭技术，实时显示杀菌动态，有效杀灭耐寒菌，有效防止食物异味/变质/失去新鲜感。
陆X先生说：人的本质是仓鼠。
自从有了这么霸道的总裁冰箱，家里的粮食储备就炸了。吃的应有尽有，坐在家里想吃什么就吃什么！特殊情况下的隔离期，甚至可以帮助邻居们一起渡过难关。
最后，引用东坡先生的一首诗，祝大家冬日快乐温暖~
斜风细雨略带寒意，轻烟疏柳垂向阳滩。进入淮河、清洛河渐行渐远。
雪沫奶花浮午杯，何首乌蒿笋试春盘。人间的滋味是清欢。