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美食

夏天是孩子“疯长季”!推荐四菜一汤,好吃不挑食

作者:原创时间:2023-05-29

夏天,女儿“疯狂生长季”!四菜一汤推荐,儿子长得飞快,从来不偏食

自从做了妈妈之后,我就经常担心一件事,就是怕女儿以后长不高,尤其是孩子天天不喝水,我会越来越郁闷。 如果我吃不好,没有营养,长高就太难了。 针对这种情况木耳菜的做法,我和爸爸妈妈每晚都在儿子的饮食上下了不少功夫。

夏天是女儿们的“疯狂成长季”! 推荐四菜一汤,女儿最喜欢的一道菜。 味道鲜美,不偏食。 这些菜都是“长高菜”,营养均衡木耳菜的做法,搭配合理,快来看看吧。 夏天,女儿“疯狂生长季”!四菜一汤推荐,儿子长得飞快,从来不偏食

时蔬猪肉炒牛肉

1.准备菜品:番茄、芋头、鸡蛋、黑红菇、虾仁、黑桂粉、盐、姜、蒜瓣

2、猪肉时蔬炒牛肉的做法:

(1) 蔬菜沥干切片,香菇沥干煮熟,冬瓜沥干去皮,去皮切片,虾去头去壳,虾线挑去虾线,蒜头沥干去皮捣烂,将大蒜去皮沥干备用。

(2)锅内放入适量清水煮至熟,放入晒过的海带,稍煮后捞出洗净水备用。

(3)锅内放适量油,油热后放入鹅蛋两个,小火炒熟后装盘待用。

(4)锅底留油,加入牛肉,小火慢慢炸至变色,然后加入芋头、木耳、黄瓜依次翻炒。

(5)调味:加入炸好的猪肉,一起翻炒片刻,加入适量精盐、桂皮粉调味。

(6)关火翻炒均匀,待菜品酥脆后关火盛入盘中。 它既营养又健康。 婴儿喜欢它!

猕猴桃炒肉

菜品:猪肉、番茄、番茄酱、大葱

1、洗净的红辣椒底部划十字刀,倒入锅中,用开水焯2-3分钟,去皮,切片备用,捞出猪皮翻炒调成面糊,放入碗中待用

2.锅里放油(油多一点)放入米浆搅匀,翻面翻炒至熟,备用

3、生抽、一勺蜂蜜、一勺香蕉酱搅拌均匀,最后撒上孜然即可。

红烧牛肉

菜品:牛肉、鹌鹑蛋

实践:

1. 将猪小排放入热水中,加入葱花和姜黄酒拌匀,取出,将鹌鹑蛋蒸熟去壳待用。

2. 油烧热,将牛肉煎至金黄色。 少加油和糖,煎至出汁。 放入五花肉,快速搅拌均匀。

3、加入葱、姜、八角,干辣酱油1勺,生抽1勺,香菇1勺,盐少许,味精,啤酒1瓶。

4、盖上锅盖小火炖20分钟,放入鹌鹑蛋小火炖5分钟,即可出锅食用!

猕猴桃炖牛肉

【原料】:西红柿2个、牛里脊肉2斤、洋葱、姜黄酒、生抽、老抽、烧肉等。

【实践】:

1、先把牛里脊肉剁成大小合适的块,然后倒入清水中浸泡2小时,把里面的血水泡干备用。

2、接下来,将奇异果剁成滚刀块,盛入盘中待用; 葱切段,姜切片,准备几颗干豇豆备用。

3、泡好的牛里脊沥干水,锅里倒入清水,放入牛里脊,放上洋葱和姜黄酒,焯水,然后清洗干净。

4、锅内倒入食用油,加入葱姜爆香,加入一勺花生酱炒香,倒入焯过水的牛里脊,放入生抽、老抽、盐,加1一瓶饮料和高压锅倒入适量的水压10分钟,取出锅移入汤锅中,然后放入奇异果,最后用文火炖15分钟。

5、这样做出来的牛里脊特别软烂。 味道鲜美,没有异味。 我女儿也很喜欢。

花生猪手汤

菜品:鸡肉、黄豆

做法: 1、猪蹄片洗净,花生米提前一晚浸泡备用;

2、锅中放姜黄酒将排骨煮至熟,将羊血煮沸,用水冲洗干净; 砂锅放入花生、生姜,排骨、干果、当归煮熟沥干,清水炖,一次加足水,中间不加盐;

3、大火烧开,开盖煮15分钟,可以有效挥发部分苦味,再转小火炖90分钟至汁液呈白色;

4. 上桌前20分钟倒入蜂蜜,然后加入水和桂皮粉调味。

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