夏至这一天是太阳北行的转折点，这一天之后，太阳就会从北方往南方移动，对于我们来说，周围的温度和太阳的高度也会逐渐的发生变化，夏至这个时候注意养生，因为我们记载了很多相关于夏至的气候，让我们明白了，在这一年的夏至是半夏，木槿花逐渐盛开的时候，也就是说是阳气最旺的时节，我们要顺意这个阳气外露的季节特点，除了日常养生以外，还需要吃一些解暑的食物来帮助我们调养身体。
2022年夏至几月几号几分几秒
夏至是一个比较特殊的时节，这个时候气温是比较高的，我们可以感受到高温和湿度有变化，2022年夏至时间是2022年6月21日，夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至"。同时，对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度在当地属最高的一天。而此时的南半球正值隆冬。
夏至的习俗
夏至日是我国最早的节日，因为夏至的特殊气候和生活状态也让我们明白了夏至对于生活和农作物的重要，我们需要在夏至做很多养生和农活。清代之前的夏至日全国放假一天，回家与亲人团聚畅饮。《礼记》中也记载了自然界有关夏至节气的明显现象:“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。"说明一年的这一时节鹿角开始脱落，蝉儿开始鸣叫，半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中医理讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。
夏至的俗语
夏至东南风﹐十八天后大雨淋。夏至雨点值千金。过了芒种﹐不可强种。芒种西南风﹐夏至雨连天。夏至风从西边起﹐瓜菜园中受煎熬。芒种晴天﹐夏至有雨。夏至不雨天要旱。三月茵陈四月嵩﹐五月过来当柴烧。芒种有雨﹐夏至晴天。芒种火烧天﹐夏至雨淋头。夏至三庚数头伏。夏至有了雨﹐好比秀才中了举。冬至羊﹐夏至狗﹐吃了满山走。夏至不起尘﹐起了尘﹐四十五天大黄风。到了夏至节﹐锄头不能歇。夏至无雨三伏热。
